smovey FIT tout au long de l’année

En forme et en bonne santé avec smovey

Des inspirations autour de la santé et du bien-être pour toute l’année.

Il s’agit d’un produit numérique (entraînement vidéo) au format mp4. Après l’achat, tu trouveras le programme dans ton compte client smovey, sous la rubrique « Mes téléchargements / Achats ». Tu peux ensuite télécharger le programme très facilement et le lire avec le lecteur multimédia de ton choix.

« La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une réalité à expérimenter. »

– Bouddha

• Gagner de l’énergie grâce au mouvement conscient et à des pauses actives et bienfaisantes
• Préserver et développer ses ressources par l’intention, l’initiative personnelle et la responsabilité individuelle
• Élargir son regard sur la santé et le maintien de la santé

1. Équilibre et balance santé

• Stabilité intérieure
• La force des pensées et des émotions
• Bonne résistance et stimulation quotidienne du corps pour préserver l’ensemble de ses structures

2. Santé et bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme

• « Bonjour mon cher corps » – petits rituels quotidiens
• Soutien du système immunitaire grâce à une méthode transmise de génération en génération
• Bien commencer la journée – en pleine conscience et avec vitalité
• Bains de forêt – des impulsions pour une respiration profonde et une énergie vitale accrue
• La douleur comme langage du corps – relâcher et libérer les tensions

3. Le plaisir du mouvement avec les smoveys

• Préparation – mobilité et structures élastiques
• Grands pas conscients, élargir l’amplitude de mouvement et stimuler le système cardiovasculaire
• Impulsions de force pour la puissance musculaire, une stabilité efficace et une force intérieure
• Mobilité des articulations de la hanche
• Favoriser les vibrations, l’étirement, la force et la détente
• Stimuler et activer le métabolisme, les organes, les structures et les tissus

Le plus beau bénéfice secondaire d’une pratique du yoga apparaît lorsqu’on se sent soudain heureux, léger et plein de confiance. Grâce au yoga, j’ai vécu cet effet pour la première fois et j’ai peu à peu compris pourquoi ce changement intérieur fonctionnait encore et encore au fil des années. Des années plus tard, j’ai découvert les smoveys. Avec eux, je vis à nouveau quelque chose de similaire, de cette manière typiquement légère et dynamique.

Dans ces moments-là, nous faisons l’expérience que ce que nous vivons au plus profond de nous-mêmes n’a en réalité jamais besoin d’une raison extérieure… ou peut-être si : les smoveys dans les mains !

Le plaisir, la joie, le bonheur, la reconnaissance et la gratitude, la joie de vivre pure et l’envie de bouger naissent alors tout simplement, dans la plus grande force et source de guérison de notre corps : notre cœur.

Avec beaucoup de joie,

Christiane