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Herzlichen Glückwunsch! 

Du hast dich für smoveyPOWER entschieden!

smoveyBASICS

  

Hier geht's um die Basics - du lernst die richtige Handhabung mit deinen smoveys und bekommst einen ersten Einblick in die vielfältige Welt von smovey! 

 

smoveyBODYWORK-Challenge

 

Deine smoveyPOWER-Einführung startet mit der smoveyBODYWORK-Challenge mit Sebastian.

Vom Aufwärmen bis hin zu schwungvollen Danceworkouts - Sebastian nimmt dich an die Hand und zeigt dir Schritt für Schritt, wie es geht! 

Tag 1

Schnapp deine smoveys und mach mit!

Wir starten mit dem warm-up.

Viel Spaß!

Tag 2

Heute widmen wir uns dem cool-down.

Gib deinem Körper nach dem Workout noch etwas Zeit, um sich langsam zu erholen.

Tag 3

Zeit für Tabata!

Bitte mach unbedingt vorher dein warm-up - dann kannst du direkt ins schweißtreibende Tabata-Training starten!

Tag 4

Zeit für den Cha-Cha-Cha! 

Tag 5

Der Step-Touch - so simpel und so vielseitig!

Heute siehst du, was mit diesem Grundschritt alles möglich ist.

Tag 6

Square-Dance-Zeit!

Tag 7

Fatburner!

4 verschiedene Schrittkombinationen - 3 mal wiederholt - und die Kilos werden schmelzen! 

Tag 8

Und nochmal ein Fatburner-Workout für dich!

Viel Spaß!

Tag 9

Schon der vorletzte Tag der Challenge - gib nochmal Vollgas!

Tag 10

Nochmal eine letzte, intensive Einheit für dich.

Hol nochmal alles raus und das Wichtigste - hab Spaß!

Glückwunsch!

Du hast die smoveyBODYWORK-Challenge erfolgreich abgeschlossen!

 

Du solltest nun über gutes Basiswissen im Umgang mit deinen smoveys verfügen.

Was Nun?

Nachfolgend findest du weitere Möglichkeiten, um noch tiefer in die Welt von smovey einzutauchen. 

Wenn du noch Fagen hast, oder dir sonst etwas auf dem Herzen liegt, kannst du dich selbstverständlich jederzeit bei uns im smoveyOFFICE melden!

 

 

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